Диета от Гвинет Пэлтроу

Актриса Гвинет Пэлтроу (Gwyneth Paltrow) выглядит превосходно в свои 44 года. Абсолютно все секреты своей молодости и красоты звезда, конечно, не открывает. Но все же поделилась со всеми женщинами новой эффективной диетой, которая поможет восстановиться организму и телу после праздников.

5-дневная детокс-диета от актрисы Гвинет Пэлтроу

Традиционно в новом году, Гвинет делится со своими поклонниками на собственном сайте Goop.com с детокс-диетой, которая помогает восстановиться после праздников. И вот, в это году ничего не стало исключением, актриса совместно с диетологами разработала новую пятидневную диету.

Детокс-диета 2017-го года рассчитана на 5 дней. Максимальное время приготовления блюд из меню — 20 минут. На время диеты необходимо исключить глютен, кофеин, алкоголь, сахар, красное мясо, сою и еще некоторые продукты. Утро необходимо начинать со стакана теплой воды с лимоном, а завтрак запивать пряным латте на основе растительного масла. Питаться необходимо четыре раза в день.

Меню 5-дневной детокс-диеты

Понедельник:

Овсянка с яблоками и корицей

Овощной салат с вареной курицей и ореховым маслом

Батончик гранолы

Чили кон карне с индейкой и бататом

Вторник:

Куриный бульон с яйцом

Чили кон карне с индейкой и бататом

Горсть сырых орехов кешью и яблоко

Чечевица с лососем и радиккьо на гриле

Среда:

Рисовый хлебец с половиной авокадо и вареным яйцом

Суп из чечевицы

Батончик гранолы

Дим-самы из курицы и капусты

Четверг:

Овсянка с яблоками и корицей

Облегченная версия салата Нисуаз

Рисовый хлебец с авокадо и морской солью

Тайский салат Лаап (Лааб) и запеченный батат с пастой мисо

Пятница:

Куриный бульон с яйцом

Овощные рулеты с бататом и соусом мисо

Батончик гранолы

Жареный рис по-тайски

Гвинет призналась, что не считает необходимостью постоянно придерживаться диет и правильного питания, при этом не наслаждаясь жизнью полностью. И объяснила, что именно баланс помогает ей оставаться в прекрасной форме и чувствовать себя невероятно счастливой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *